Trainiere smarter.
Schwimme schneller.
Erreiche dein nächstes Level.
Individuelle Trainingspläne für Schwimmer und Triathleten - direkt in deiner Hosentasche.
Entwickelt von Coaches, die selbst an der Startlinie stehen.
DAS PROBLEM
Kennst du das Gefühl, hart zu trainieren – und trotzdem nicht schneller zu werden?
Millionen von Schwimmern und Triathleten scheitern nicht wegen mangelnder Motivation. Sie scheitern an fehlender Struktur, falscher Belastungssteuerung und dem Fehlen eines echten Plans. Genau das wollen wir ändern.
WELCHER PLAN PASST ZU MIR?
Egal wo du startest – wir haben den perfekten Trainingsplan für dich
PEAX Sprint Foundation 8 ist ein professioneller 8-Wochen Sprint-Triathlon-Trainingsplan für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen. Mit rund 6 Stunden Trainingszeit pro Woche kombiniert dieser Plan professionelle Trainingsmethodik mit echter Alltagstauglichkeit.
PEAX Sprint Foundation 12 wurde für Athlet:innen entwickelt, die ihren ersten Sprint-Triathlon absolvieren möchten oder nach längerer Pause wieder strukturiert trainieren wollen. Trainingsaufwand 6-7h/Woche
PEAX Sprint Performance 8 ist ein professioneller 8-Wochen Sprint-Triathlon-Trainingsplan für ambitionierte Athlet:innen, die bereits regelmässig trainieren und ihre Sprint-Distanz-Leistung gezielt verbessern möchten. Dieser Plan kombiniert strukturierte Intensität, leistungsorientierte Progression und sprintspezifische Einheiten, ohne die Belastbarkeit für Beruf und Alltag aus den Augen zu verlieren. Trainingsumfang 8-10h/Woche.
PEAX Sprint Performance 12 wurde für ambitionierte Sprint-Triathlet:innen entwickelt, die bereits über eine solide Ausdauerbasis verfügen und ihre Leistung gezielt steigern möchten. Trainingsumfang 8-10h/Woche.
Dieser Trainingsplan bietet:
Trainingsapp
klare Progression
individuelle Intensitätssteuerung
flexible Busy Week Anpassungen
Bike FTP Testing
Run Threshold Testing
Race spezifische Vorbereitung
Nicht Perfektion gewinnt. Konsistenz gewinnt.
PEAX Olympic Foundation 8 wurde für Athlet:innen entwickelt, die ihren ersten olympischen Triathlon erfolgreich absolvieren möchten. Dieser Plan kombiniert nachhaltigen Leistungsaufbau mit einer realistischen Trainingsstruktur für Beruf, Familie und Alltag. Trainingsumfang: 6-8h/Woche
PEAX Olympic Foundation 12 wurde für Athlet:innen entwickelt, die ihren ersten olympischen Triathlon erfolgreich absolvieren möchten oder nach längerer Pause wieder strukturiert trainieren wollen. Trainingsumfang 6-8h/Woche
PEAX Olympic Performance 8 wurde für ambitionierte Triathlet:innen entwickelt, die ihre olympische Distanz gezielt verbessern möchten. Dieser Plan richtet sich an Athlet:innen mit bestehender Ausdauerbasis und Wettkampferfahrung. Trainingsumfang 8-11h/Woche.
PEAX Olympic Performance 12 wurde für ambitionierte Triathlet:innen entwickelt, die ihre Leistung auf der olympischen Distanz gezielt verbessern möchten. Dieser Plan kombiniert strukturierte Schwellenarbeit, FTP-basierte Radsteuerung, Race-Pace-Training und wettkampfspezifische Belastungen zu einer professionellen Vorbereitung für persönliche Bestzeiten. Trainingsumfang 8-12h/Woche
Im Vergleich zum Sprint-Triathlon erfordert die olympische Distanz deutlich mehr Ausdauer, besseres Pacing und eine strukturierte Belastungssteuerung.
Dieser Trainingsplan bietet:
Trainingsapp
individuelle Intensitätssteuerung
flexible Busy Week Anpassungen
Bike FTP Testing
Run Threshold Testing
Race spezifische Vorbereitung
SO FUNKTIONIERT ES
Von 0 auf schneller – in 5 einfachen Schritten.
DIE LÖSUNG
Dein persönlicher Coach. Immer dabei.
Die Peax Trainings-App bringt die Expertise und Erfahrung unserer Wettkampf-erprobten Coaches direkt in dein Smartphone. Kein Rätselraten mehr, kein zielloses Schwimmen - nur präzises, strukturiertes Training, das funktioniert.
Jeder Trainingsplan basiert auf bewährten Methoden aus dem Profisport und wird auf dein Niveau, deine Ziele und deine verfügbare Zeit abgestimmt. Du weißt immer genau: Was. Wann. Warum.
Pläne nach deinem aktuellen Leistungsstand
Progressiver Aufbau für kontinuierliche Verbesserung
Schwimm-Technik-Lektionen direkt in der Trainingseinheit verankert (mit Video)
Triathlon-spezifische Blöcke für Wettkampfvorbereitung
Verschiebung von Einheiten
Messbarer Fortschritt mit jedem Training
Packlisten für deinen Triathlon
Häufig gestellte Fragen
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Die App richtet sich an alle, die strukturiert schwimmen oder Triathlon trainieren möchten – vom absoluten Anfänger, der zum ersten Mal ins Wasser geht, bis zum erfahrenen Wettkampfsportler, der seine Zeiten optimieren will. Die Trainingspläne werden individuell angepasst.
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Das bestimmst du selbst. Die App bietet Pläne mit einem Trainingsumfang von 6h/Woche bis hin zu 12h/Woche.
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Ja. Die App erkennt verpasste Einheiten und bietet dir Optionen: Einheit nachholen, überspringen oder den Wochenplan neu verteilen. Dein Fortschritt bleibt dabei erhalten – kein Plan bricht zusammen, wenn das Leben dazwischenkommt.
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Überhaupt nicht. Wir haben eigene Einstiegspläne entwickelt, die mit sehr kurzen Einheiten beginnen und die Technik von Grund auf aufbauen. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft zu starten.
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Die Peax App berücksichtigt dein Niveau, deine Ziele, deine Verfügbarkeit und bietet dir für alle Optionen die richtigen Trainingspläne an. Dahinter stecken Coaches mit echter Wettkampferfahrung. Zudem kannst du jederzeit über die Chatfunktion kontakt mit uns aufnehmen.
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