PEAX 70.3 Foundation 12 wurde für Athlet:innen entwickelt, die ihren ersten 70.3 erfolgreich absolvieren möchten. Dieser Plan kombiniert nachhaltigen Leistungsaufbau mit einer realistischen Trainingsstruktur für Beruf, Familie und Alltag. Trainingsumfang 8-10h/Woche
PEAX 70.3 Foundation 16 wurde für Athlet:innen entwickelt, die ihren ersten 70.3 mit ausreichend Vorbereitungszeit absolvieren möchten. Deutlich progressiverer Aufbau mit mehr Fokus auf Technik, aerobe Entwicklung, Fueling und langfristige Belastungsverträglichkeit. Trainingsumfang 8-10h/Woche.
PEAX 70.3 Performance 12. Dieser Plan richtet sich an Athlet:innen mit bestehender 70.3- oder olympischer Wettkampferfahrung, die strukturiert trainieren und ihre persönliche Bestzeit angreifen möchten. Trainingsumfang 10-12h/Woche.
PEAX 70.3 Performance 16. Mit 16 Wochen Vorbereitungszeit bietet dieser Plan die ideale Kombination aus Leistungsaufbau, Race-Pace-Entwicklung, FTP-Steigerung und wettkampfspezifischer Vorbereitung. Trainingsumfang: 10-12h/Woche
Die Half-Distance stellt völlig andere Anforderungen als Sprint- oder olympische Distanzen. Neben Ausdauer spielen Pacing, Energieversorgung und Ermüdungsresistenz eine zentrale Rolle.
Dieser Trainingsplan bietet:
Trainingsapp
individuelle Intensitätssteuerung
flexible Busy Week Anpassungen
Bike FTP Testing
Run Threshold Testing
Race spezifische Vorbereitung
PEAX 70.3 Foundation 12 wurde für Athlet:innen entwickelt, die ihren ersten 70.3 erfolgreich absolvieren möchten. Dieser Plan kombiniert nachhaltigen Leistungsaufbau mit einer realistischen Trainingsstruktur für Beruf, Familie und Alltag. Trainingsumfang 8-10h/Woche
PEAX 70.3 Foundation 16 wurde für Athlet:innen entwickelt, die ihren ersten 70.3 mit ausreichend Vorbereitungszeit absolvieren möchten. Deutlich progressiverer Aufbau mit mehr Fokus auf Technik, aerobe Entwicklung, Fueling und langfristige Belastungsverträglichkeit. Trainingsumfang 8-10h/Woche.
PEAX 70.3 Performance 12. Dieser Plan richtet sich an Athlet:innen mit bestehender 70.3- oder olympischer Wettkampferfahrung, die strukturiert trainieren und ihre persönliche Bestzeit angreifen möchten. Trainingsumfang 10-12h/Woche.
PEAX 70.3 Performance 16. Mit 16 Wochen Vorbereitungszeit bietet dieser Plan die ideale Kombination aus Leistungsaufbau, Race-Pace-Entwicklung, FTP-Steigerung und wettkampfspezifischer Vorbereitung. Trainingsumfang: 10-12h/Woche
Die Half-Distance stellt völlig andere Anforderungen als Sprint- oder olympische Distanzen. Neben Ausdauer spielen Pacing, Energieversorgung und Ermüdungsresistenz eine zentrale Rolle.
Dieser Trainingsplan bietet:
Trainingsapp
individuelle Intensitätssteuerung
flexible Busy Week Anpassungen
Bike FTP Testing
Run Threshold Testing
Race spezifische Vorbereitung
